ألم الكليتين في رمضان … الأسباب والعلاج

يعاني الكثير من الأشخاص من آلام الكلى خلال شهر رمضان، خاصة مع قلة شرب الماء خلال ساعات الصيام. إذ يعتبر ألم الكليتين في رمضان أحد اعراض حصى الكلى. سنتعرف في هذا المقال على أسباب ألم الكليتين في رمضان وما هي العلاقة بين حصى الكلى والصيام والمزيد. 

ما هي حصى الكلى وكيف تحدث؟ 

حصى الكلى هي رواسب صلبة تتكون في الكلى. تختلف أحجامها من حبيبات الرمل إلى كرات الجولف. عادةً ما تتكون من معادن وأملاح موجودة في البول، مثل الكالسيوم، أو حمض اليوريك، أو السيستين. ويمكن أن تتكون حصى الكلى نتيجة لعوامل عدة، منها:

• نقص السوائل: عندما يكون هناك نقص في شرب السوائل، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تركيز المواد في البول، مما يزيد من فرص تكوُّن حصى الكلى.
• تغيرات في التغذية: بعض العوامل الغذائية قد تزيد من خطر تكون حصى الكلى، مثل تناول كميات كبيرة من البروتين أو الصوديوم أو السكر.
• ارتفاع معدلات معينة من المواد الكيميائية في البول: مثل الكالسيوم والأكسالات وحمض اليوريك.
• قدرة الجسم على تمثيل المعادن والمواد الكيميائية في البول: قد يكون هناك تغيرات في عملية التمثيل الغذائي لدى بعض الأشخاص، مما يزيد من فرص تكون حصى الكلى.
• الوراثة: قد تكون بعض أنواع حصى الكلى مرتبطة بالوراثة، حيث يكون الفرد أكثر عرضة لتكوُّن حصى الكلى إذا كانت لديه أفراد من أسرته مصابين سابقًا.

ما سبب آلام الكلى عند الصيام؟

هناك عدة أمور تسبب الم الكليتين في رمضان، أهمها:

الجفاف

يعتبر الجفاف من أهم أسباب ألم الكلى عند الصيام، حيث تحتاج الكلى إلى الماء لتصفية الفضلات من الدم، وعند عدم شرب كمية كافية من الماء، يصبح البول مُركزًا، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى، أو انسداد المسالك البولية، أو تلف الكلى.

الإفراط في تناول الأطعمة المالحة

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الأطعمة المالحة إلى ارتفاع ضغط الدم وتسريع تلف الكلى، كما قد يؤدي إلى تكوُّن حصوات الكلى، والتي يمكن أن تسبب الغثيان والألم الشديد وصعوبة التبول.

قلة تناول الألياف

يمكن أن يؤدي قلة تناول الألياف إلى الإمساك، مما يزيد من الضغط على الكلى، ويسبب ألمًا في أسفل الظهر.

الإفراط في تناول الكافيين

يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول الكافيين إلى زيادة إدرار البول، مما قد يؤدي إلى الجفاف، وبالتالي ألم الكلى.

بعض الأدوية

يمكن لبعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، أن تؤثر على وظائف الكلى، خاصة عند تناولها بجرعات عالية أو لفترة طويلة.

 بعض الحالات الطبية

يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الكلى المزمنة، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، من خطر الإصابة بألم الكلى عند الصيام.

نقص بعض العناصر الغذائية

يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية في الجسم، مثل فيتامين د، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، إلى حدوث ألم في الكلى.

ما الذي يهيج حصى الكلى؟

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تهيج حصى الكلى، وتشمل:

العوامل الغذائية

• تناول كميات عالية من الأوكسالات: توجد الأوكسالات بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، مثل: السبانخ، والبنجر، والشوكولاتة، والمكسرات، والبقوليات. يمكن أن ترتبط الأوكسالات بالكالسيوم في البول لتشكيل حصوات الكلى.
• تناول كميات عالية من البروتين الحيواني: يمكن أن يؤدي استهلاك الكثير من البروتين الحيواني إلى زيادة إفراز حمض اليوريك في البول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• تناول كميات عالية من الصوديوم: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• قلة شرب الماء: يمكن أن يؤدي قلة شرب الماء إلى تركيز البول، مما يزيد من خطر تكوين حصوات الكلى.

العوامل الصحية

• السمنة: تزيد السمنة من خطر الإصابة بحصوات الكلى، خاصةً حصوات الكالسيوم.
• داء السكري: يزيد داء السكري من خطر الإصابة بحصوات الكلى، خاصةً حصوات حمض اليوريك.
• ارتفاع ضغط الدم: يزيد ارتفاع ضغط الدم من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الحموضة، أن تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.
• العدوى: يمكن أن تؤدي العدوى في الكلى أو المسالك البولية إلى زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.

تعرف على : أثر السمنة على حجم القضيب !

هل الصيام يؤثر على حصى الكلى؟

يمكن أن يؤثر الصيام على حصى الكلى بشكل إيجابي وسلبي بعدة طرق أهمها:

الجانب الإيجابي للصيام مع وجود حصى الكلى

قد يساعد الصيام على تقليل خطر الإصابة بحصوات الكلى:

• تقليل إفراز الكالسيوم في البول: خلال الصيام، يقل إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يساعد على تقليل خطر تكوين حصوات الكالسيوم.
• زيادة إفراز حمض الستريك في البول: يزداد إفراز حمض الستريك في البول خلال الصيام، مما قد يساعد على منع تكوين حصوات الكالسيوم.
• تقليل الوزن: قد يساعد الصيام على تقليل الوزن، مما قد يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

الجانب السلبي للصيام مع وجود حصى الكلى

قد يزيد الصيام من خطر الإصابة بحصوات الكلى وبالتالي قد يسبب ألم الكليتين في رمضان ألم:

• قلة شرب الماء: خلال الصيام، يقل شرب الماء، مما قد يؤدي إلى تركيز البول وزيادة خطر تكوين حصوات الكلى.
• الجفاف: قد يؤدي الجفاف خلال الصيام إلى تركيز البول وزيادة خطر تكوين حصوات الكلى.
• تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير: قد يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام في وقت قصير بعد الإفطار إلى زيادة إفراز الكالسيوم في البول، مما قد يزيد من خطر تكوين حصوات الكالسيوم.

أسئلة شائعة

هل يستطيع مريض الكلى الصيام؟

تعتمد إمكانية صيام مريض الكلى على عدة عوامل، تشمل ما يلي:

• نوع مرض الكلى:
  • مرضى القصور الكلوي الحاد: ممنوعون من الصيام إلى أن تتحسن حالة الكلى وتعود إلى وضعها الطبيعي.
  • مرضى الكلى المزمن: تختلف حالتهم حسب مراحل اعتلال الكلى. ينصح المصابون بمرض الكلى من الدرجة الثالثة فما فوق بعدم الصيام.
• الحالة الصحية العامة للمريض:
  • الحالة الجيدة: يمكن للمريض الصيام بدون مشكلات بشرط الانتظام الدقيق على خطة العلاج الدوائى وبرنامج التغذية الصحية.
  • الحالة غير المستقرة: يمنع من الصيام.
• مستويات وظائف الكلى:
  • مستويات وظائف الكلى مستقرة: يمكن للمريض الصيام.
  • مستويات وظائف الكلى غير مستقرة: يمنع من الصيام.

ما هو الأكل الممنوع لمرضى حصى الكلى؟

يعتمد نوع الطعام الممنوع لمرضى حصى الكلى على نوع الحصى التي يعانون منها. إليك بعض الأطعمة التي يجب على مرضى حصى الكلى تجنبها أو التقليل من تناولها:

الأطعمة الغنية بالأوكسالات

• الخضروات: السبانخ، البنجر، السلق، الراوند، الهليون، البقدونس، الكرفس، اللفت.
• الفواكه: التوت، التوت البري، البرتقال، الجريب فروت.
• المكسرات والبذور: اللوز، الكاجو، الفول السوداني، بذور السمسم.
• الشوكولاتة والشاي الأسود.

 الأطعمة الغنية بالصوديوم

• الملح: قلل من إضافة الملح إلى الطعام وتجنب الأطعمة المملحة والمُعلبة.
• المرق: قلل من استهلاك مرق الدجاج أو اللحم.
• الوجبات السريعة: مثل البرجر والبيتزا والبطاطس المقلية.
• الأطعمة المُصنعة: مثل اللحوم الباردة والنقانق والجبن المُصنع.

الأطعمة الغنية بالبروتين الحيواني

• اللحوم الحمراء: مثل لحم البقر والضأن.
• الدواجن: مثل الدجاج والديك الرومي.
• الأسماك: خاصةً الأسماك ذات المحتوى العالي من البيورينات، مثل السردين والأنشوجة.
• البيض: يفضل تقليل تناول البيض إلى بيضة واحدة يوميًا.

السكريات المضافة

• المشروبات الغازية: مثل الكولا والبيبسي.
• العصائر المُصنعة المُحلاة.
• الحلويات: مثل الكيك والبسكويت.

 بعض أنواع المكملات الغذائية

• فيتامين سي: قلل من تناول مكملات فيتامين سي إلى 1000 ملليجرام يوميًا.
• مكملات الكالسيوم: استشر طبيبك قبل تناول مكملات الكالسيوم.

وفي ختام مقالنا، نود التنويه إلى ضرورة شرب كميات كافية من السوائل، والحفاظ على التغذية المتوازنة، والتقليل من تناول المواد الغذائية التي قد تزيد من خطر تكون حصى الكلى ويمكن أن تسبب ألم الكليتين في رمضان بالإضافة إلى الاهتمام بالعوامل الوراثية والطبية التي قد تزيد من هذا الخطر. إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو تشكو من أعراض مثل الألم أو صعوبة في التبول، من الضروري استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتقديم العلاج المناسب.