زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال: تجارب ونصائح فعّالة

هل تريد زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال هل شعرت مسبقًا بأنه ليس لديك رغبة جنسية أو أن رغبتك في ممارسة الجنس ضعيفة؟ وهل اعتقدت أنك فقدت الرغبة الجنسية لمدة طويلة؟ وهل أثّر ذلك على علاقتك الزوجية وسبب ذلك لك المشاكل؟ 

إذا كانت إجابتك هي نعم على إحدى الأسئلة السابقة، فهذا المقال كتب من أجلك.

بدايةً يجب أن تعلم أنك لست لوحدك من تنتابه هذه التساؤلات وهذه المشكلة، وبالتأكيد سيكون هناك حلول لزيادة الرغبة عند الرجال، وسيتم الحديث خلال فقرة “تجربتي مع زيادة الرغبة عند الرجال” عن تجارب بعض الرجال في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال ، وسيتم الحديث عن الأسباب وغيرها.

ما المقصود بالرغبة الجنسية؟

بدايةً يجب أن تعرف ما معنى الرغبة الجنسية، تُعرف الرغبة الجنسية على أنها مصطلح يستخدم من أجل وصف الدافع الجنسي أو وصف الرغبة في الممارسة الجنسية، وقد تتعرض هذه الرغبة إلى عدة عوامل تؤثر عليها فتؤدي إلى ضعفها أو حتى انعدامها في بعض الأحيان وفي المقابل هناك عوامل تؤدي إلى زيادتها.

ما هي أوقات ارتفاع الرغبة عند الرجال؟

بالحديث عن أوقات ارتفاع الرغبة عند الرجال فإنه وفقًا للدراسات الإحصائية فإن الرغبة في ممارسة الجنس تكون بارتفاع لدى الرجال خلال شهري يونيو ويوليو، بالإضافة إلى معلومة أن الرجال الذين يقطنون في المناطق ذات المناخ الحار تكون لديهم رغبة جنسية أعلى من الرجال الذين يعيشون في المناطق ذات المناخ المعتدل والبارد.

مع العلم أن أوقات ارتفاع الرغبة الجنسية عند الرجال تختلف بالاعتماد على عدة عوامل مهمة مثل: العمر والحالة الصحية وكذلك العوامل النفسية، وعمومًا فإن أهم الأوقات التي ترتفع فيها الرغبة عند الرجال هو وقت ما بعد الاستيقاظ من النوم؛ حيث يكون هرمون التستوستيرون عند الرجال في مستوى مرتفع مما يزيد من الرغبة الجنسية لديهم، كما ترتفع الرغبة لديهم في الأوقات التي يشعر بها الرجال بالراحة والاسترخاء، وأيضًا في الأوقات التي يشعرون بها بالحب اتجاه فتاة ما.

ما هي أسباب انخفاض الرغبة عند الرجال؟

هناك العديد من العوامل والمسببات التي تؤدي إلى انخفاض الرغبة عند الرجال، وحتى أنك ستلاحظ أنها ستذكر في ضمن تجارب بعض الرجال التي ذكرت في فقرة “تجربتي مع زيادة الرغبة عند الرجال”، ومن هذه الأسباب:

انخفاض هرمون التستوستيرون

 يلعب هرمون التستوستيرون دورًا مهمًا في الصحة الجنسية لدى الرجل، وهذا الهرمون يُنتج عن طريق الخصيتين، ويعمل على تحفيز إنتاج الحيوانات المنوية، وكذلك على زيادة الرغبة الجنسية، وبالتالي إذا انخفض هذا الهرمون سيؤدي بطبيعة الحال إلى انخفاض الرغبة لدى الرجال، علمًا أنه يعد مستوى هذا الهرمون منخفض إذا انخفض مستواه عن 300 نانوجرام لكل ديسيلتر.

تناول بعض الأدوية

 هناك بعض الأدوية التي تُخفض من مستويات الهرمون التستوستيرون وبالتالي وكما تم الذكر سابقًا سيؤدي ذلك إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجل، ومن هذه الأدوية: أدوية ضغط الدم، والعلاج الكيميائي للسرطان أو العلاج الإشعاعي، والستيرويدات القشرية، والهرمونات المستخدمة لغايات علاج سرطان البروستاتا، ودواء الستيرويدات الابتنائية، وأدوية مضادات الاكتئاب، علاوة على ذلك مسكنات الألم الأفيونية مثل المورفين، ودواء الكيتوكونازول.

الاكتئاب

 يؤدي الاكتئاب إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال، وخاصةً إذا بدأ المريض بتناول مضادات الاكتئاب بمختلف أشكالها.

التقدم بالعمر

 تكون الرغبة الجنسية في أوجها في منتصف العمر عند الرجال، ولكن مع تقدم العمر تنخفض مستويات التستوستيرون، ولهذا كبار السن تكون لديهم الرغبة الجنسية منخفضة.

فيما سبق تم ذكر بعض مسببات انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال، ولكن لتحديد السبب بشكل صحيح لا بد من مراجعة طبيب مختص مثل الدكتور محمد حمدان، وهو أخصائي جراحة الكلى والمسالك البولية والعقم وأمراض الذكورة لتحديد الأسباب وأخذ الاستشارة اللازمة.

نصائح لزيادة الرغبة عند الرجال

وا للمزيد من المشاهدة شاهد قناة اليوتيوب : الدكتور محمد حمدان

قبل الاطلاع على تجارب الرجال في زيادة الرغبة في فقرة “تجربتي في زيادة الرغبة عند الرجال” يمكن أن تطلع على هذه النصائح التي من شأنها زيادة الرغبة عند الرجال، وهي نصائح مبينة على دراسات: 

زيادة النشاط والحركة وممارسة الرياضة

إن الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل منتظم من شأنها أن تسهم في المحافظة على مستويات هرمون الكورتيزول، مما يعني العمل على تقليل التوتر وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما أن الرياضة والحركة ستخفف من السمنة ومن ارتفاع ضغط الدم، وهما من عوامل انخفاض الرغبة الجنسية. 

زيادة الاتصال الجسدي والتواصل مع شريكتك

 يُنصح أن يتم التحاور والحديث بين الزوجين حول العلاقة الحميمية، والنقاش كذلك حول زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال لدى كلاكما لأجل الحصول على علاقة جنسية سليمة وصحية. 

تناول فواكه تزيد من الرغبة

 هناك العديد من أصناف الفواكه التي تعمل على تحفيز الرغبة عند الرجال ويُعتقد أنها تماثل المنشطات الجنسية؛ وذلك لأنها تعمل على تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ومن هذه الفواكه: الموز والأفوكادو والتين.

تخلص من التوتر والقلق

 وهو أحد أهم أسباب ضعف الرغبة عند الرجال، ولذلك فإنه من المهم العمل على التخلص من هذا العامل لأنه له دور هام حتى ولو كنت تحظى بصحة جسدية جيدة، ويمكنك التخلص من القلق والتوتر عن طريق ممارسة التمارين الرياضية أو من خلال التأمل أو الاستماع لأي شيء يمكن أن يساعدك على الهدوء والاسترخاء.

إضافة بعض الأعشاب والتوابل التي تزيد من زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

 هناك أيضًا بعض التوابل والأعشاب التي تزيد من زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، والتي لا بد من الحرص على إضافتها في الطعام مثل الحبق وبمسمى آخر “الريحان” والزعفران، وأيضًا إضافة الثوم إلى الطعام مهم؛ لأنه يحفز تدفق الدم في الجسم؛ فالثوم يحتوي على نسبة مرتفعة من مركب الأليسين فيساعد الثوم في حل مشكلة ضعف الانتصاب.

تجربتي مع زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال

وأخيرًا وليس آخرًا وصلنا إلى فقرة “تجربتي مع زيادة زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال” وهنا قام بعض الرجال بذكر تجاربهم بخصوص هذا الموضوع؛ أي يعني تجاربهم في زيادة زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال لديهم، ومن هذه التجارب:

• ذكر أحد الرجال أنه في فترة ما من حياته كان يعاني من مشكلة في حياته الجنسية، فلم تكن تسير الأمور على ما يرام، ولم يكن يظهر الاهتمام اتجاه زوجته، وفي تلك الفترة كان جدول أعماله مزدحمٌ بشدة، فتوصل الأمر به إلى مراجعة الطبيب والذي أخبره أنه يعاني من انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون، وأخبره الطبيب آنذاك أن ذلك يؤثر عليه جسديًا وعاطفيًا كذلك، فقد عانى في تلك الفترة بجانب انخفاض الرغبة الجنسية  من ضعف الانتصاب ومن تقلبات في النوم واضطرابات فيه، بالإضافة إلى شعوره بالأرق وانخفاض في طاقته الجسدية بشكل عام، فقام الطبيب بوصف دواء، ونصحه بالحفاظ على ممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي، وعند التزامه بذلك لمدة أسبوعين بدأ يلاحظ الفرق يحصل على النتائج التي يرجوها.

• ذكر مريض آخر أنه كان يعاني من ضعف بالانتصاب مما كان يشعره بعدم الثقة بنفسه، ومما أدى بطبيعة الحال إلى ضعف بالرغبة الجنسية لديه بسبب القلق والتوتر الذي كان يشعر به بسبب هذه المشكلة، وكان الحل بأن يراجع الطبيب ليجد له حلًا لهذه المشكلة، فأفاده الطبيب بحل وهو أن يخضع لعملية تركيب دعامة، ومن بعد العملية ازدادت ثقته بنفسه وزالت مخاوفه وبالتالي زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال لديه ومارس حياته بشكل طبيعي.

وبهذا تكون قد علمت بالنصائح لزيادة زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال، وكذلك تجارب بعض الرجال في فقرة “تجربتي مع زيادة الرغبة عند الرجال”، مع العلم أنه يمكنك أنت أيضًا أن تحصل على الاستشارة اللازمة والعلاج المناسب لحالتك بحجز موعد للاستشارة عند الدكتور محمد حمدان، أخصائي جراحة الكلى والمسالك البولية والعقم وأمراض الذكورة من خلال البريد الإلكتروني أو عبر الأرقام الموضحة أدناه:

يمكنك حجز موعد للخضوع للكشف، من خلال البريد الإلكتروني أو الأرقام الموضحة أدناه.
من خلال رقم الواتساب: 962799198805+
أو الايميل:[email protected]
عنوان العيادة: 403 King Abdullah II Street 2nd Floor، عمّان، الأردن

Image by Freepik